Zdrowie przed duże "Z"

Zatroszczmy się o zdrowie, to w rzeczywistości nie jest trudne. Po co narażać się na nieprzyjemności, gdy w łatwy sposób możemy utrzymać swoją dobrą kondycję

Na każdym kroku to można usłyszeć i na pewno to nie jest żadna przesada – zatroszczmy się o zdrowie. Możemy to robić każdego dnia i regularnie, możemy reagować na bieżąco. Wyłączając jakieś nieuleczalne choroby, które niestety mogą dotknąć każdego z nas, wiedzmy, że można w przekonujący sposób podreperować stan swojego organizmu. Należy się stosować do paru zaleceń, jakie z pewnością są do zrealizowania dla każdego z nas.

najbardziej znaczny błąd, jaki jesteśmy w stanie zrobić to za długotrwałe „obijanie” się. Leżenie i siedzenie nie doprowadzi nas do niczego dobrego. Oczywiście, nie mowa tutaj o odpoczynku, bez którego nie da się przecież funkcjonować. Chodzi tutaj o zbytnią przesadę w siedzącym trybie życia.

Jeśli zaciekawił Cię ten tekst, zobacz dodatkowo ten link. To naprawdę ta propozycja (http://medimix.pl/wyprzedaz), na której odnajdziesz inne tego typu informacje!

Przecież jeśli w każdy wieczór siedzimy przed telewizorem, jemy czipsy, pijemy piwko, to do niczego pożytecznego to nie doprowadzi. Poza chorobami, jakie kiedyś nas mogą z tego tytułu dopaść, rujnujemy swoją kondycję, a każdy przecież ma możliwości, żeby chodzić i biegać. Czy zaszkodzi wieczorny spacer?

szafka z lekami

Autor: osseous
Źródło: http://www.flickr.com
Czy zamiast niezdrowego jedzenia można zjeść coś zdrowego, a zamiast piwa, wypić herbatę? Wiadomo, że trudno się odzwyczaić od swoich nawyków, bo oczywiście są przyjemne, jednakowoż na dłuższą metę taki tryb życia sprawi, że będziemy się czuć coraz bardziej fatalnie, a do tego jeszcze będziemy się prędzej starzeć. Tak samo trzeba pamiętać o częstych wizytach u lekarza. Nie, nie mówimy tu o jakichś poszukiwaniach w sobie choroby choćby za wszelką cenę, liczą się po prostu zwykłe kontrole. A przecież powinniśmy wiedzieć, że czym starsi, tym staje się to bardziej naglące, ilość kontroli musi być większa. To zapewni nam zdrowie (polecamy witamina d niedobór) na lata. Wcześnie odkryte niektóre schorzenia możemy łatwiej wyleczyć, przysporzą nam też mniej cierpienia.

Zresztą, pamiętajmy przede wszystkim o zdrowiu w każdej chwili, nawet, kiedy jesteśmy na wakacjach. Dlatego posiadajmy zawsze przy sobie apteczkę turystyczną, która jest wyposażona w wiele nieodzownych medycznych pomocy, przykładowo pulsoksymetrów. To gwarant, że w sytuacji, kiedy coś nam się przydarzy, będziemy w stanie błyskawicznie zareagować, a dzięki tamu zminimalizować potencjalne zagrożenie. Warto o tym pamiętać. To naprawdę mały wysiłek, a ile korzyści.

You may also like...