Zdrowie przed duże "Z"

Witaminy niezbędne do właściwego działania systemu

Witaminy i minerały są niezbędne do stosownego funkcjonowania systemu i zachowania wigoru. Witamina B12 bierze udział w produkowaniu czerwonych ciałek krwi.

Niedobór takich ciałek powoduje niedokrwistość organizmu, potocznie nazywaną anemią.
Przy niedoborze takiej witaminy mogą wystąpić przykre niedomagania, stany zapalne ust, nieprzyjemny zapach ciała, bolesne niedyspozycje miesiączkowe. Osoby, u których wystąpił deficyt witaminy B12 są rozdrażnione, często czują irytację i strach, są mniej odporne na depresję i przemęczenie. Notorycznie odczuwają drętwienie rąk i nóg, mają kłopoty z chodzeniem. Zastosowanie witaminy (kup witaminy dla swojego mężczyzny) B12 może zmniejszyć proces nieuleczalnych schorzeń takich jak stwardnienie rozsiane, lub choroba Alzheimera.

Leczenie

Autor: Sohel Parvez Haque
Źródło: http://www.flickr.com
Witamina b12 tabletki używane są doustnie 1 tabletka dziennie, najlepiej w trakcie posiłku, względnie według wskazań lekarza. Nie należy przekraczać polecanej do spożycia dawki w ciągu dnia.
Witamina B12 jest jedną z takich witamin, w wypadku których nie ma mowy o nadużyciu. Rozkłada się ona w wodzie, przez co szybko wydalana jest z moczem, również z potem. Nie odkłada się w naszym organizmie tak, jak ma to miejsce w wypadku witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. W związku z tym nie należy obawiać się jej nadużycia. Zażycie za sporej dawki powoduje, że zachodzi wzmożona absorpcja tego pierwiastka i szybkie usunięcie nadmiaru.

Chociaż dziś sięgnąć można po świetnej jakości suplementy diety, jakie są całkiem dla organizmu pewne, to lepiej mieć pojęcie, które produkty żywnościowe są normalnym źródłem witaminy (https://www.lekosfera.pl/category/witaminy-i-mineraly-37) B12 i częściej je zjadać

You may also like...