Zdrowie przed duże "Z"

Warto mieć na uwadze, jakie są naturalne i domowe sposoby walki z częstymi schorzeniami

Biegunka, bóle głowy, stan zapalny układu moczowego – to problemy, które pojawiają się dość często. Często doskonałą alternatywą dla leków i suplementów diety są naturalne środki.

fotogram - zdrowie

Autor: Olivier Duquesne
Źródło: http://www.flickr.com
stykówka - zdrowie

Autor: Charles Haynes
Źródło: http://www.flickr.com

Na bóle głowy cierpi wielu z nas. Zanim skonsumujemy tabletkę, poleca się rozważyć masaż skroni. Niektórzy są zdania, że skuteczny jest także masaż dużych palców u stóp. Zbawienny może okazać się masaż karku. Warto rozważyć rozciągające ćwiczenia. Do masażu można wykorzystać olejku lawendowego, rumiankowego, różanego czy miętowego. Przeciwbólowe właściwości przypisuje się wyciągowi z kory wierzby i złocieniowi maruna. Wybraną metodę wspomoże zimny okład na głowę. Na dodatek, dosyć często doskwierającą bolączką jest zakażenie dróg moczowych. W tym wypadku poleca się wizytę w przychodni, który z reguły przepisuje odpowiednie medykamenty. Leczenie (fizjoterapia wrocław) warto wspomóc, przyjmując zaparzoną miksturę ziół, składającą się między innymi z liścia mącznicy, ziela skrzypu. Co godne podkreślenia, korzystne jest podjęcie działań, dzięki którym ograniczymy możliwość, że zakażenie dróg moczowych jeszcze raz pojawi się. Chodzi o picie znacznej ilości wody – (jonizator do wody) – każdego dnia, unikanie alkoholu czy kawy.

Cenne są również domowe sposoby na zaparcia oraz biegunki. Biegunkę może powstrzymać zjedzenie około dwóch łyżek kawy sypanej czy trochę rozgotowanego ryżu. W walce z biegunką pomocne okaże się siemię lniane w formie kisielu bądź ciemna czekolada. Jeśli chodzi o dające efekty sposoby na zaparcia, należy wskazać spożycie śliwek, zarówno świeżych jak i suszonych, oraz kapusty kiszonej, a także picie znacznej ilości niegazowanej wody. Walkę z zaparciami wspomoże zaparzona mięta oraz trening. Dobrze jest sięgnąć po truskawki, szpinak, surowy lub gotowany, oraz buraki. Nieoceniona jest również profilaktyka. Funkcjonowanie jelit będzie efektywniejsze, jeżeli zrezygnujemy ze słodkości czy fast-foodów oraz wypracujemy przyzwyczajenie picia znacznej ilości wody, najlepiej nawet do 2 litrów na dzień.

Możesz również polubić…