Zdrowie przed duże "Z"

Walczymy ze smutkiem

Depresja to poważne schorzenie, które jest niezwykle często bagatelizowane przez ludzi.Jeżeli ktoś narzeka na długotrwałe obniżenie nastroju, najczęściej jego bliscy usiłują go rozweselić, opowiadając frazesy o tymczasowej chandrze. A to totalna brednia – depresja jest chorobą, która powinna być właściwie kurowana. Narzekającym na taką dolegliwość rekomenduje się długie branie silnych leków i uczęszczanie na terapię.

Wbrew utartym frazesom, kuracją nie jest spożywanie dużej ilości czekolady i nastawienie na przyjemności. Warto również obalić stereotyp, który twierdzi, że panowie na depresję nie zapadają i nigdy nie płaczą. To okropna brednia, która ma swoje źródła w testesteronowej kulturze, a nie w rzetelnych doświadczeniach lekarskich. Aby uwypuklić absurdalność takich wierzeń, warto przywołać jednego z największych przywódców w historii Anglii i całego globu – Winstona Churchilla, który cierpiał na okresowe depresje. Jak można zobaczyć, nawet najtwardszy mężczyzna może paść ofiarą niekorzystnych przemian fizjologicznych, które są źródłem depresji.

depresja

Autor: Lies Thru a Lens 
Źródło: http://www.flickr.com

Bardzo dobrą techniką leczenia i profilaktyki depresji jest terapia światłem (więcej na ). Jak z pewnością wiecie, człowiek wymaga światła słonecznego, by prawidłowo działać. Niedobór światła Słońca sprawia, że zostaje zaburzona gospodarka hormonalna – co potem prowadzi do poważnych zaburzeń nastroju. Dobrze można to dostrzec na przykładzie ludzi z stron północnych, którzy regularnie zapadają na depresję i mają skłonności samobójcze.

Jesienią więc idealnym sposobem na trzymanie się z daleka od złego nastroju jest lampa odwiedź stronę antydepresyjna. Można taki sprzęt zakupić i zainstalować w domu, by radować się dobrym humorem cały czas. Można też chodzić na zabiegi leczenia takim światłem – polecany artykuł. W ciepłe miesiące idealnymi sposobami są rzecz jasna wyruszanie na długie spacery w słoneczne dni oraz wpadanie na wakacje do egzotycznych państw, w których słońce działa z wielką mocą.

Aby przeglądnąć kolejny interesujący ważny wpis na ten temat, kliknij w widoczny link — tam będzie sporo informacji.

You may also like...