Depresja to poważne schorzenie, które jest niezwykle często bagatelizowane przez ludzi.Jeżeli ktoś narzeka na długotrwałe obniżenie nastroju, najczęściej jego bliscy usiłują go rozweselić, opowiadając frazesy o tymczasowej chandrze. A to totalna brednia – depresja jest chorobą, która powinna być właściwie kurowana. Narzekającym na taką dolegliwość rekomenduje się długie branie silnych leków i uczęszczanie na terapię.
Wbrew utartym frazesom, kuracją nie jest spożywanie dużej ilości czekolady i nastawienie na przyjemności. Warto również obalić stereotyp, który twierdzi, że panowie na depresję nie zapadają i nigdy nie płaczą. To okropna brednia, która ma swoje źródła w testesteronowej kulturze, a nie w rzetelnych doświadczeniach lekarskich. Aby uwypuklić absurdalność takich wierzeń, warto przywołać jednego z największych przywódców w historii Anglii i całego globu – Winstona Churchilla, który cierpiał na okresowe depresje. Jak można zobaczyć, nawet najtwardszy mężczyzna może paść ofiarą niekorzystnych przemian fizjologicznych, które są źródłem depresji.
Autor: Lies Thru a Lens
Źródło: http://www.flickr.com
Bardzo dobrą techniką leczenia i profilaktyki depresji jest terapia światłem (więcej na ). Jak z pewnością wiecie, człowiek wymaga światła słonecznego, by prawidłowo działać. Niedobór światła Słońca sprawia, że zostaje zaburzona gospodarka hormonalna – co potem prowadzi do poważnych zaburzeń nastroju. Dobrze można to dostrzec na przykładzie ludzi z stron północnych, którzy regularnie zapadają na depresję i mają skłonności samobójcze.
Jesienią więc idealnym sposobem na trzymanie się z daleka od złego nastroju jest lampa antydepresyjna. Można taki sprzęt zakupić i zainstalować w domu, by radować się dobrym humorem cały czas. Można też chodzić na zabiegi leczenia takim światłem – polecany artykuł. W ciepłe miesiące idealnymi sposobami są rzecz jasna wyruszanie na długie spacery w słoneczne dni oraz wpadanie na wakacje do egzotycznych państw, w których słońce działa z wielką mocą.
Aby przeglądnąć kolejny interesujący ważny wpis na ten temat, kliknij w widoczny link — tam będzie sporo informacji.
