Jedno z najbardziej fundamentalnych pytań, każdego początkującego biegacza – „jak wybrać buty do joggingu ?” Wybór obuwia do biegania jest nie lada sztuką, o ile pragniesz pozbyć się zwiększonego ryzyka powstania wszelakich kontuzji, zwichnięć i innych urazów, przejrzyj ten wpis, który pozwoli ci kupić buciki znakomicie dopasowane do twojej stopy.
Klasyczne Sneakersy New Balance to dobre obuwie do rekreacyjnego joggingu, albowiem dobre buty do joggingu to takie, które w bieganiu nie będą nas krępować a także zagwarantują nam komfort użytkowania, będą po prostu wygodne. Jeżeli zachwycisz się komfortem już na początku i stwierdzisz, iż buciki mają to coś – nie frapuj się i kupuj – pod warunkiem, że przebiegłeś się w nich troszeczkę po sklepie.
Autor: Vernon Chan
Źródło: http://www.flickr.com
Zwróć uwagę na rozmiar. W czasie biegu twoja stopa przemieszcza się do przodu o parę milimetrów. Podczas gdy mierzysz but, upewnij się, że duży paluch nie styka się z czubkiem buta – unikniesz czarnych paznokci. Lepiej zostawić odstęp jednego centymetra między dużym paluchem a czubkiem buta. Z tego powodu twoje buciki do biegania będą często o rozmiar większe aniżeli buciki do chodzenia. Twoja waga się liczy. Przy wadze 85 kg nie wybieramy tego samego modelu obuwia, co przy wadze 70 kg. O ile ważysz więcej aniżeli 75 kg, wyselekcjonuj buty damskie Sneakers z niezłą amortyzacją, to jest takie, które posiadają podeszwę centralną z mocnej pianki jak też dodatkową amortyzacją na pięcie a także na podbiciu. Pamiętaj że większa część damskich oraz męskich bucików do biegania, jakie dostępne są w sklepach, technologicznie przeznaczone są do wagi 80 kilogramów. Więcej na witrynie .
Droga utwardzana czy polna? But musi być dobrany do wariantu podłoża, po jakim biegasz. Na drogi utwardzone itp. dobierz buty z dobrą amortyzacją, ponieważ w takim terenie najprędzej się one eksploatują. Jeżeli biegasz po drogach polnych, dobierz buciki, które dobrze trzymają stopę a także mają ząbkowaną podeszwę, dostosowaną do naturalnych przeszkód. O ile biegasz w terenie, poza drożynami bądź drogami, dla lepszej wydajności wybierz buty Sneakers damskie odpowiednie do tego wariantu terenu (sprawdź tutaj). Buty do biegów terenowych powinny być wytrzymałe, znakomicie trzymać kostkę oraz mieć dobrą przyczepność lub system odporny na ścieranie.
Kiedy mierzyć buciki do joggingu? Najlepiej dobierać buty pod koniec dnia.
