Zdrowie przed duże "Z"

W harmonii ze światem

W dzisiejszych czasach człowiek jest wciąż zestresowany. Nieustannie musi za czymś podążać, o ile nie chce zostać w tyle. Stres i zmęczenie odbijają się na naszym zdrowiu i samopoczuciu, co jest powodem stresu i tak powstaje błędne koło. Nie dziwi zatem, że szukamy rozmaitych metod na to, by rozładowywać napięcie i złe emocje. Jednym ze sposobów jest joga Wrocław, Kraków, Warszawa to nie jedyne obszary, gdzie jej popularność z roku na rok znacznie wzrasta.

joga

Autor: Amy
Źródło: http://www.flickr.com
Z jakiego powodu niektórzy uprawiają jogę? W czym ona pomaga? Najważniejsze jest między innymi to, że joga (http://koloryjogi.pl/) wrocław skutecznie wzmacnia organizm zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Ćwiczenia jakie się w jodze wykonuje doskonale poprawiają krążenie, a tym samym mają zbawczy wpływ na nasz organizm. Nie bez znaczenia jest też rzecz jasna rozciąganie mięśni, dzięki czemu organizm odpręża się.

Jednak ćwicząc asany nie polepszamy jedynie sprawności fizycznej i wytrzymałości – przede wszystkim uwalniamy ciało od stresu i napięcia. Joga ma zbawienny wpływ na układ nerwowy – asany uspokajają i pozwalają na odzyskanie równowagi.

Sprawdź moje łącze (http://www.rateco.pl/oferta/ozonowanie/) – tam oczekuje na Ciebie następna porcja super wpisów. Nie odkładaj tego na później! Będzie miło, jeśli pozostawisz swą recenzję.

Człowiek się odpręża, uwalnia od złych emocji i przede wszystkim wewnętrznie wycisza. Kontrola nad swoim ciałem i odpowiednie opanowanie technik relaksacyjnych to główny krok do uzyskania oczekiwanych efektów.

joga

Autor: Rio
Źródło: http://www.flickr.com
W przypadku jogi niezwykle ważna jest koncentracja – z jednej strony jest ona wymagana, jeśli chcemy osiągnąć pozytywne efekty, z drugiej strony jest w jodze wzmacniana co przyczynia się do tego, że cały proces może trwać nieustannie. Finalnym efektem jogi jest nie tylko skupienie, dobry nastrój i relaks, lecz również niezwykle istotne – o ile nie najważniejsze – poczucie wspólnoty ze światem i innymi ludzi. Ćwiczenia w jodze to błogosławieństwo dla duszy i ciała, gdyż jednoczą nas z otoczeniem, rozumiemy je i mamy wrażenie, że i ono rozumie nas. Jedność ze światem jest niezwykle istotna, niemniej aby była możliwa musimy przede wszystkim być zgodni z samym sobą.

Wydaje się, że stres i zmęczenie we współczesnym świecie są nieuniknione, jednak pewne jest, że możemy je zawsze kontrolować. Nie jest to na pewno sztuka łatwa i wymaga od nas wysiłku – a może nie tyle wysiłku, co przede wszystkim zaangażowania.

You may also like...