W dzisiejszych czasach trudno wyobrazić sobie, by istniał ktokolwiek, komu nie zależy na pięknym wyglądzie.
Pragnienie schudnięcia oraz wyrzeźbienia szczupłej sylwetki to dopiero początek sukcesu.
Źródło: http://www.flickr.com
Źródło: http://sxc.hu/
Niestety wiele osób posiada słomiany zapał oraz z reguły kończy się na dużych obietnicach. Aby nie porzucić ćwiczeń po dwóch czy trzech próbach, pomocny może okazać się trener. To osoba, która weźmie się za nas i poprowadzi przez trudny czas tracenia wagi i budowania swych mięśni. Będzie to okres utraty chęci i czasami złości, ale również radości z osiąganych postępów. Trzeba przecież jasno sobie powiedzieć, że smukłą sylwetkę nie można osiągnąć w dwa tygodnie. Reklamy tak nam wmawiają, kiedy oferują przeróżne tabletki oraz herbatki, ale to wierutne kłamstwo. Jedynie ćwiczenia oraz zbilansowana dieta przyniosą pożądany oraz trwały efekt. By nie załamywać się tym, że efekty nie będą widoczne od razu, należy przed sobą dostrzegać małe cele. To ułatwia zadanie. Oprócz tego wsparcie trenera będzie nieodzowne. Nie tylko będzie on wymyślał dla nas ćwiczenia, które efektywnie pozwolą nam spalać tłuszcz, ale nie dopuści także do żadnej kontuzji. Częstym problemem ludzi, którzy trenują samodzielnie, jest to, że robią sobie krzywdę.
Przemęczają się już na pierwszych treningach, bo pragną natychmiast zobaczyć efekty i są niecierpliwi. Przez długi czas prowadzili siedzący tryb życia, a tutaj nagle chcą biegać po 30 km albo podnosić po 60 kg na jednej ręce. To może mieć bolesne skutki.
