Zdrowie przed duże "Z"

Psychoterapia ratunkiem przed chorobliwą nieśmiałością

Obawa przed wyśmianiem, krytyka ze strony innych, drżenie głosu, czy czerwienienie się w sytuacjach społecznych – to główne z objawów lęku społecznego. Może on przybierać różnorodne formy, inną dynamikę i nasilenie, zależnie od cech indywidualnych. Osoba nieśmiała bywa przeważnie zakłopotana i czujna w kontaktach z innymi, a jej działania cechują się wiecznym lękiem i dystansem.

aromaterapia

Autor: Nantes
Źródło: http://www.nantes.pl

Charakterystyczne dla fobii społecznej jest duże pogorszenie ogólnego funkcjonowania, związane z unikaniem różnych sytuacji międzyludzkich. Jeśli czujemy, że lęk jest na tyle mocny, iż uprzykrza nam codzienne życie, zasięgnijmy pomocy psychoterapeuty. W tym celu, dobrze zacząć od wpisania w wyszukiwarkę wybranych usług i miasta, w którym mieszkamy, np. „psycholog wrocław” czy „terapia wrocław”.

Wcześniejsze, ośmieszające doświadczenia w sytuacjach społecznych, bardzo często stanowią zalążek powstania lęku społecznego. Osoba, która w dzieciństwie ukształtowała obraz siebie, jako kogoś nie radzącego sobie w życiu, śmiesznego, niezdarnego i do tego bojaźliwego, a obraz innych jako siejących krytykę, oceniających, jest pewna, że jedynym rozwiązaniem jest ucieczka przed światem.

Czy spodobała Ci się istotna treść (http://boxkitchen.pl/dieta-pudelkowa-katowice/) w powyższym wpisie? Masz ochotę na kolejne? Więc namawiamy Cię do odwiedzenia naszej nowej strony.

Ludziom, którzy zmagają się z tym zaburzeniem, towarzyszy krytyczna opinia na własny temat.

W życiu nie rzadko są osobami perfekcyjnymi – stawiają sobie za cel wykonanie czegoś perfekcyjnie, co często okazuje się niemożliwe i wiedzie do krytyki własnej. Osoby z fobią społeczną mają poczucie, że ich zachowanie było nie takie, jak sobie wymyślili, natomiast oczekiwania innych zwykle uznają za wyższe niż są one w rzeczywistości. Nawet, jeśli osoba z lękiem społecznym odniesie sukces, to nie wpływa to pozytywnie na jej samoocenę. Wręcz przeciwnie, twierdzi, że teraz inni będą oczekiwać coraz więcej, a ona oczywiście poniesie sromotną porażkę.

Obraz innych ludzi oraz świata również jest widziany w ciemnych barwach, a każdy kolejny dzień, to zmaganie się z własnym lękiem. Jeśli mamy podobne problemy, nie czekajmy, ale udajmy się do dobrego terapeuty, który pomoże nam wyjść na prostą. Badania pokazują, ze bardzo dużo pacjentów poddanych psychoterapii poznawczo – behawioralnej doświadcza widocznej poprawy. Aby znaleźć dobrego terapeutę, wpiszmy w wyszukiwarkę np. „dobry psycholog wrocław” i wybierzmy odpowiedniego dla siebie.


Wyświetl większą mapę

You may also like...