Zdrowie przed duże "Z"

Psychoterapia ratunkiem przed chorobliwą nieśmiałością

Obawa przed wyśmianiem, krytyka ze strony innych, drżenie głosu, czy czerwienienie się w sytuacjach społecznych – to główne z objawów lęku społecznego. Może on przybierać różnorodne formy, inną dynamikę i nasilenie, zależnie od cech indywidualnych. Osoba nieśmiała bywa przeważnie zakłopotana i czujna w kontaktach z innymi, a jej działania cechują się wiecznym lękiem i dystansem.

aromaterapia

Autor: Nantes
Źródło: http://www.nantes.pl

Charakterystyczne dla fobii społecznej jest duże pogorszenie ogólnego funkcjonowania, związane z unikaniem różnych sytuacji międzyludzkich.

Jeżeli ten wpis Cię zaciekawił, to kliknij ten link, to niezwykle użyteczny artykuł, który prezentuje podobne kwestie.

Jeśli czujemy, że lęk jest na tyle mocny, iż uprzykrza nam codzienne życie, zasięgnijmy pomocy psychoterapeuty. W tym celu, dobrze zacząć od wpisania w wyszukiwarkę wybranych usług i miasta, w którym mieszkamy, np. „psycholog wrocław” czy „terapia wrocław”.

Wcześniejsze, ośmieszające doświadczenia w sytuacjach społecznych, bardzo często stanowią zalążek powstania lęku społecznego. Osoba, która w dzieciństwie ukształtowała obraz siebie, jako kogoś nie radzącego sobie w życiu, śmiesznego, niezdarnego i do tego bojaźliwego, a obraz innych jako siejących krytykę, oceniających, jest pewna, że jedynym rozwiązaniem jest ucieczka przed światem.

Czy spodobała Ci się istotna treść (http://boxkitchen.pl/dieta-pudelkowa-katowice/) w powyższym wpisie? Masz ochotę na kolejne? Więc namawiamy Cię do odwiedzenia naszej nowej strony.

Ludziom, którzy zmagają się z tym zaburzeniem, towarzyszy krytyczna opinia na własny temat.

W życiu nie rzadko są osobami perfekcyjnymi – stawiają sobie za cel wykonanie czegoś perfekcyjnie, co często okazuje się niemożliwe i wiedzie do krytyki własnej. Osoby z fobią społeczną mają poczucie, że ich zachowanie było nie takie, jak sobie wymyślili, natomiast oczekiwania innych zwykle uznają za wyższe niż są one w rzeczywistości. Nawet, jeśli osoba z lękiem społecznym odniesie sukces, to nie wpływa to pozytywnie na jej samoocenę. Wręcz przeciwnie, twierdzi, że teraz inni będą oczekiwać coraz więcej, a ona oczywiście poniesie sromotną porażkę.

Obraz innych ludzi oraz świata również jest widziany w ciemnych barwach, a każdy kolejny dzień, to zmaganie się z własnym lękiem. Jeśli mamy podobne problemy, nie czekajmy, ale udajmy się do dobrego terapeuty, który pomoże nam wyjść na prostą. Badania pokazują, ze bardzo dużo pacjentów poddanych psychoterapii poznawczo – behawioralnej doświadcza widocznej poprawy. Aby znaleźć dobrego terapeutę, wpiszmy w wyszukiwarkę np. „dobry psycholog wrocław” i wybierzmy odpowiedniego dla siebie.


Wyświetl większą mapę

You may also like...