Zdrowie przed duże "Z"

Przynoszące efekt sposoby na zmaganie się z depresją

Mimo, że kalendarzowe lato w pełni, zimne poranki potrafią nam przypomnieć o mijających dniach. Wielkimi krokami zbliża się jesień. Z jakiej przyczyny właśnie jesienią jesteśmy bardziej melancholijni, pełni wewnętrznego niepokoju?

światło

Autor: Fotolia
Źródło: Fotolia
Z jednej strony jest to poczucie końca wakacji – czasu, który zwykle kojarzy się z wakacyjnymi wyjazdami i czasem spędzonym na świeżym powietrzu.

Pamiętaj, że nasze linki (http://medycynanaturalna.pl/k,2,14-mieszanki_olejkow_eterycznych,1) kierują jedynie do w najwyższym stopniu ciekawych stron, na jakich odnajdziesz tylko użyteczne dane.

Do tego dni stają się coraz krótsze i zimniejsze. W znacznym stopniu winę za zmęczenie ponosi właśnie niedostateczny dostęp do światła słonecznego.

Przywołujemy w pamięci miniony czas, smucimy się jakoś bardziej niż do tej pory, częściej ogarnia nas niemoc i niechęć. Złości nas wszystko, przygnębienie i ciągłe, pesymistyczne myśli przeszkadzają cieszyć się życiem. Coraz mniej rzeczy sprawia nam przyjemność, aż w końcu przestaje nam się wstawać z łóżka w ciemne i zimne poranki (zobacz na stronie na temat depresji).

Dobrze jest sprawdzić czy nie jest to depresja sezonowa.
Chociaż dokładne przyczyny powstawania depresji sezonowej nie są znane, sądzi się, iż znaczącym czynnikiem jest niedobór światła słonecznego docierającego do naszych oczu.
Zważywszy na to, iż najbardziej prawdopodobną przyczyną powstawania depresji sezonowej jest zbyt mała ilość światła słonecznego docierającego do nas w okresie jesienno-zimowym, przynoszącym największe efekty sposobem leczenia tego schorzenia jest fototerapia z wykorzystaniem

depresja

Autor: david pacey
Źródło: http://www.flickr.com

przeznaczonych do tego celu lamp fluorescencyjnych. Lampa (przeczytaj informacje) do fototerapii służy naświetlaniu oczu pacjenta sztucznym jasnym światłem o mocy zbliżonej do naturalnego, jednak kilka lub kilkanaście razy mocniejszym od zwykłego domowego oświetlenia.

Zaintrygował Cię ten artykuł? Kliknij więc w poniższy link, dowiedz się ponadto (http://m-med.wroclaw.pl/), czy kolejne posty także wydadzą Ci się zajmujące. Sądzimy, że tak.

Dostrzeżono, że dawka sztucznego światła zbawiennie wpływa na wydzielanie hormonów oraz przekaźników mózgowych.

Jednym ze sposobów na odzyskanie dobrej formy psychicznej jest rozwijanie pasji. Mogą być to lekcje tańca czy po prostu pochłonięcie się lekturze. Powinniśmy zająć się tym, na co dotychczas nie starczyło nam czasu, coś co zawsze marzyliśmy robić, jednak np. brakowało nam odwagi. Jeżeli zaangażujemy się w jakąś aktywność, łatwiej będzie nam oderwać się od tzw. szarej rzeczywistości i zapomnieć o tym, że do wiosny jeszcze ładnych kilka miesięcy.

You may also like...