Przywołujemy w pamięci miniony czas, smucimy się jakoś bardziej niż do tej pory, częściej ogarnia nas niemoc i niechęć. Złości nas wszystko, przygnębienie i ciągłe, pesymistyczne myśli przeszkadzają cieszyć się życiem. Coraz mniej rzeczy sprawia nam przyjemność, aż w końcu przestaje nam się wstawać z łóżka w ciemne i zimne poranki (zobacz na stronie na temat depresji).
Chociaż dokładne przyczyny powstawania depresji sezonowej nie są znane, sądzi się, iż znaczącym czynnikiem jest niedobór światła słonecznego docierającego do naszych oczu.
Zważywszy na to, iż najbardziej prawdopodobną przyczyną powstawania depresji sezonowej jest zbyt mała ilość światła słonecznego docierającego do nas w okresie jesienno-zimowym, przynoszącym największe efekty sposobem leczenia tego schorzenia jest fototerapia z wykorzystaniem
przeznaczonych do tego celu lamp fluorescencyjnych. Lampa (przeczytaj informacje) do fototerapii służy naświetlaniu oczu pacjenta sztucznym jasnym światłem o mocy zbliżonej do naturalnego, jednak kilka lub kilkanaście razy mocniejszym od zwykłego domowego oświetlenia. Dostrzeżono, że dawka sztucznego światła zbawiennie wpływa na wydzielanie hormonów oraz przekaźników mózgowych.
Jednym ze sposobów na odzyskanie dobrej formy psychicznej jest rozwijanie pasji. Mogą być to lekcje tańca czy po prostu pochłonięcie się lekturze.
Jeżeli zamieszczona tu interpretacja jest dla Ciebie przekonująca, to przeczytaj poza tym pozostałe wypowiedzi na nasz temat (https://www.zdrowe-jelita.com/badania/stan-flory-bakteryjnej/), który był poruszony w tym wpisie.
Powinniśmy zająć się tym, na co dotychczas nie starczyło nam czasu, coś co zawsze marzyliśmy robić, jednak np. brakowało nam odwagi. Jeżeli zaangażujemy się w jakąś aktywność, łatwiej będzie nam oderwać się od tzw. szarej rzeczywistości i zapomnieć o tym, że do wiosny jeszcze ładnych kilka miesięcy.
