Zdrowie przed duże "Z"

Naturalne sposoby na walkę z przeziębieniem w ciąży

Gdy spodziewamy się dziecka odporność organizmu jest pomniejszona, dlatego znacznie łatwiej jest się przeziębić, szczególnie w okresie zimowym i wczesną wiosną. Jeśli spodziewamy się potomka i dopadną nas pierwsze objawy choroby – drapanie w gardle, katar, czy gorączka – nie czekajmy i szybko wyciągnijmy artylerię. Metody naturalne, to skuteczne i bezpieczne sposoby na przeziębienie w ciąży.

Grypa

Autor: Bird&Co.
Źródło: Bird&Co.
Lepiej zapobiegać niż leczyćGdy oczekujemy dziecka najistotniejszą kwestia jest zapobieganie infekcjom. Już podczas planowania ciąży, możemy zacząć pobudzać siły organizmu. Dobrze robią spacery po świeżym powietrzu, w celu dotlenienia organizmu i pobudzenia układu odpornościowego do działania. Powinniśmy dużo odpoczywać i wysypiać, abyśmy mieli szansę na regenerację. Odporność wzmacniają również herbata albo woda z miodem i plastrem pomarańczy oraz soki bogate w witaminę C. Dobrze jeść dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych krótko na parze, ponieważ dostarczają witamin i soli mineralnych. Nie zapominajmy o jogurtach, które pielęgnują florę bakteryjna naszego organizmu oraz o kiszonkach , które mają dużo witaminy C. Świetnie, jeśli dodamy do obiadu bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Każdy blog o zdrowiu podpowie te rozwiązania.

Pokonaj wczesne objawy przeziębieniaNa niewielkie przeziębienie w ciąży, najskuteczniejsze są sprawdzone naturalne sposoby, zwłaszcza jeśli po konsultacji z lekarzem wiadomo, że nie musimy przyjmować leków. Po pierwsze, zostańmy w domu. Nie musimy leżeć w łóżku, jednak musimy zwolnić obroty i wypoczywać jak najwięcej. W żadnym wypadku nie bierzmy się za porządki czy wielkie gotowanie.

Uprzedź grypę!

Autor: Bird&Co Sp. z.o.o.
Źródło: Bird&Co Sp. z.o.o.

Organizm musi wypocząć, by nabrać sił do pojedynku z bakteriami. Gdy jednak mamy sporą, kaszel i jesteśmy osłabione, absolutnie tego nie lekceważmy. Gdy idzie grypa odpowiednie leczenie, które zaleci lekarz, to podstawa.

Zadbaj o otoczenieSuche powietrze intensyfikuje pieczenie gardła i sprawia, że nos się zatyka.

Czy odnośnie tej publikacji masz więcej pytań? (https://latkowski.pl/pl/nowosci-i-promocje/) Jeżeli tak, kliknij ten odnośnik – to nie powinno za żadne skarby umknąć Twojej uwadze.

Wysuszona śluzówka nosa i gardła, jest też bardziej podatna na zakażenia bakteryjne. Temperatura w mieszkaniu nie powinna przekraczać 20ºC. Lepiej, żeby było trochę chłodniej niż za gorąco. Często wietrzmy sypialnię, nawet wtedy, gdy na zewnątrz jest zimno. To właśnie gorące powietrze osłabia odporność i podrażnia śluzówkę, zwiększając chorobę. Dobrze nam zrobi również picie dużej ilości wody mineralnej, która nawilży organizm. W takich warunkach, żadne przeziębienie w ciąży nie jest nam groźne!

You may also like...