Zdrowie przed duże "Z"

Leczenie kontuzjiJak leczyć problemy zdrowotne

Każdy, kto uprawia jakiś sport kiedyś raczej dozna jakiejś kontuzji. Jest to w zasadzie nie do uniknięcia, ale nie może być powodem do załamania. Mięśnie, stawy czy ścięgna czasem zwyczajnie odmawiają działania. Czasem wystarcza jeden niefortunny krok, aby złapać kontuzję. Nie oznacza to jednakże, że trzeba porzucić nasze hobby. Wystarczy tylko dobra diagnoza i dobre leczenie. Nawet najbardziej uważny sportowiec będzie tego zdania

.

Pierwsze kontuzje

O kontuzje łatwo z początku aktywności sportowej. Mięśnie rozbudowują się wcześniej niż ścięgna albo stawy, a przez to jesteśmy narażeni na urazy w tym momencie, w którym wydaje się nam, że już nabraliśmy wprawy i siły. Co robić gdy już coś się stało?

Przede wszystkim nie panikować. Zdenerwowanie i rozpacz nic tutaj nie poprawią. Skoro coś się wydarzyło, to nic nie poradzimy, teraz możemy tylko odpowiednio kontuzję wykurować. Kolejna niezwykle ważna sprawa – nie starajmy się urazu „rozćwiczyć”. Nie ma nic gorszego niż takie podejście. Ból jest znakiem od organizmu, że coś jest nie tak i nie należy go lekceważyć. Można sobie zrobić ogromną krzywdę. Obolałe miejsce powinniśmy schłodzić i rozpocząć powrót do zdrowia.

Jak leczyć?

rehabilitacja po kontuzji

Autor: Jon Candy
Źródło: http://www.flickr.com

Z kontuzją powinniśmy udać się do specjalisty, najszybciej jak tylko to możliwe. Znajdźmy jak najlepszego lekarza sportowego, który nie rzuci nam, że trzeba porzucić uprawianie sportu. Po postawieniu diagnozy kolejnym krokiem powinna być rehabilitacja na www.rehafit.orgrehabilitacja na . Z pewnością doradzi w jaki sposób zapobiec kolejnym kontuzjom, więc nie (serwis internetowy) wahajmy się dopytywać o wszystko, co budzi nasze wątpliwości.

Kiedy wrócić do aktywności?

Leczenie kontuzji może udać się w krótkim czasie. Czasami wystarczy zaledwie parę tygodni i czujemy się jak nowo narodzeni. Poważne kontuzje naturalnie leczy się dłużej, lecz wystarczy jedynie odrobinę systematyczności, aby wrócić do ulubionego sportu ze zdwojoną siłą. I ze zdecydowanie większym zasobem wiedzy o tym jak strzec się kontuzji. Odpowiedni rehabilitant pomoże nam wprowadzić w życie nasze sportowe ambicje.

You may also like...