Zdrowie przed duże "Z"

Które suplementy i odżywki kupić w pierwszych miesiącach ćwiczeń?

Jakiego rodzaju odżywki wybrać, by treningi dawały lepszy rezultat? Czy stosowanie wszelkich typów odżywek jest niezbędne?
W handlu jest mnóstwo odżywek wszelakiego rodzaju.

vitalmax

Autor: Phalinn Ooi
Źródło: http://www.flickr.com
Producenci suplementów gwarantują działanie każdego ze swych środków, zaczynając od witaminek, przez suplementy na dopełnienie Diety, skończywszy na wszelkiego typu stack’ach zawierających kompleks wręcz parędziesięciu komponentów. Czy zażywanie tych wszystkich odżywek jest niezbędne? Całość zależy od celów jakie sobie wyznaczyłeś – istnieje jednakże parę suplementów, których użycie będzie korzystne dla każdego. Pamiętaj jednakże o jednym. Bez właściwej diety oraz treningu, kupno oraz używanie ton suplementów może okazać się wyrzuceniem pieniążków .
Kreatyna jest najbardziej skutecznym suplementem wspierającym ciało w czasie treningów siłowych. Dowiedziono, że suplementacja kreatyną przyczynia się do zwiększenia energii, dzięki czemu treningi są wykonywane z ogromniejszą intensywnością.

Jeśli myślisz, że w tym tekście są ciekawe informacje, to sprawdź też inne szczegółowe opracowanie opisywanej problematyki. Tam także odnajdziesz interesujące tematy.

Ponadto kreatyna zwiększa objętość komórek mięśniowych i polepsza syntezę białek w organizmie. Kreatyna występuje w pokarmach, jednakże wyłącznie w śladowych ilościach. Dlatego też warto ją uzupełniać. Co prawda minerały i witaminy nie są suplementem standardowym, jednak są niezbędne do właściwego funkcjonowania organizmu. Osoby aktywne fizycznie będą mieć wyższe wymagania co do podaży witaminek i minerałów aniżeli osoby preferujące siedzący tryb życia.

Niedobór minerałów oraz witamin w organizmie przyczynić się może do mniejszej wydajności a także zahamowanego przyrostu mięśni.

Sądzisz, że niniejszy materiał jest ekscytujący? Kliknij ponadto ten ważny link (www.baborinstytutwroclaw.pl/zabiegi-na-cialo/) – to niezwykle pomocne źródło informacji na opisywany temat.

Na rynku pojawiło się dużo tego rodzaju suplementów, między innymi suplementy marki Vitalmax.

You may also like...