Zdrowie przed duże "Z"

Ten uciążliwy katar…

Zaczyna się się od łzawiących oczu i częstego kichania. W następnej kolejności następuje płynna wydzielina z nosa. Katar. Przykra dolegliwość, która pojawia się o każdej porze roku.

sprawdź to

Autor: Gustavo Carbonaro
Źródło: http://www.flickr.com
Mimo, że jedzenie to ostatnia rzecz marzymy, dobra dieta pomoże w szybszym tempie wrócić do zdrowia. Spotykamy się z opinią, iż nieleczony katar trwa siedem dni, leczony – tydzień. Nie w każdym przypadku, gdyż nieleczony katar jest w stanie trwać znacznie dłużej, a wówczas o zapalenie zatok nietrudno. Z tej przyczyny mamy zamiar uniknąć antybiotyku, nie możemy lekceważyć problemu.

Jeśli więc poczujemy wiele mówiące „drapanie” w nosie, wzmożone kichanie – zacznijmy stosować domowe sposoby na katar. Najważniejsze, jeżeli sytuacja nam na to pozwala – postarajmy się przełożyć wszystkie obowiązki

kubek z herbatą

Autor: Acacia Almeida
Źródło: http://www.flickr.com

wiążące się z aktywnością fizyczną na zewnątrz. Nasze potrawy powinny być lekkostrawne. Sięgnijmy zatem po chude mięso oraz ryby morskie. Sił doda nam treściwy rosół i herbata z imbirem. Przygotujemy ją ze świeżo startego korzenia imbiru z goździkami, łyżką miodu i cytryną. Imbir ma cudowne działanie rozgrzewające, działa również przeciwzapalnie w związku z czym w okresie jesienno-zimowym obowiązkowo powinien być stosowany jako przyprawa (szczegóły tu…) do potraw.

Już w okresie jesiennym dobrze jest przygotować nalewkę imbirową, dobrą na infekcje i lepszą odporność. Wystarczy obrać dwie sztuki surowego imbiru, po czym pokroić na małe plasterki lub zetrzeć na tarce o większych oczkach. Włożyć do wysokiego naczynia, zalać 1/2 l wódki, zakręcić i odstawić na dwa tygodnie. Po przefiltrowaniu przelać do butelki i pić po łyżeczce 2-3 razy w ciągu dnia. W oddychaniu pomogą nam także inhalacje. Wystarczy do wypełnionej gorącą wodą miski dodać sól bocheńską oraz 200ml naparu, np. szałwii. A jeśli zechcemy połączyć przyjemne z pożytecznym wybierzmy ciepłą kąpiel z dodatkiem kropli olejku np. miętowego i paru łyżek soli kuchennej. Taka kąpiel nie tylko udrożni nos, ale wspaniale nas odpręży.

Sprawdź też duży adortyment herbat na

You may also like...