Zdrowie przed duże "Z"

Jeśli w chłodne miesiące nie chcesz stracić dobrego humoru, zainwestuj w lampę antydepresyjną

Żyjemy w klimacie, jaki przez przeważającą część roku nie zachwyca nas ładną oraz słoneczną pogodą, co potrafi znacząco wpływać na nastrój. Gdy wraz z jesienią pojawiają się zimne oraz pochmurne dni, ludzki organizm próbuje się buntować. Wielokrotnie pokazuje się zniechęcenie i niechęć do wychodzenia z domu.

lampa antydepresyjna

Autor: Albert Luo
Źródło: http://www.flickr.com
Trzeba walczyć z jesienną depresją

Jesienna i zimowa depresja wywiera wielki wpływ na codzienne samopoczucie i zmniejszenie efektywności zawodowej. Człowiek staje się ospały oraz przemęczony, brakuje mu chęci do wykonywania jakichkolwiek czynności i bywa rozdrażniony. Symptomy te zazwyczaj mijają wraz z przyjściem ciepłych dni, poprawą pogody i wydłużeniem się dni. Warto jednakże uczynić wszystko, aby wyzbyć się chandry i cieszyć się każdym dniem, nie patrząc na porę roku i aurę.

przygnębienie

Autor: Sjoerd Lammers street photography
Źródło: http://www.flickr.com

Jesienią i zimą brakuje nam światła

Objawy jesiennej depresji połączone są z niedoborem światła. Jesienią i zimą dni stają się krótkie oraz pochmurne, co powoduje, że mało kiedy ma się kontakt ze słońcem. Wewnętrzne lampy wytwarzają z kolei światło o dużo niższym natężeniu. Mieszkańcy krajów skandynawskich, w których długie zimowe dni okazują się codziennością, już dawno odkryli tę zależność i od wielu lat z doskonałym skutkiem stosują terapię światłem. Przy tego rodzaju wspomaganiu potrzebna jest lampa lampy markslojd antydepresyjna (na przykład: lampa do światłoterapii). Od pewnego czasu takie urządzenia można nabyć również w polskich sklepach. Szczycą się one ładnym designem, dzięki czemu nie tylko korzystnie oddziałują na samopoczucie, ale również stanowią ciekawy akcent wnętrza.

Jak działa lampa antydepresyjna?

Lampy antydepresyjne z wyśmienitym rezultatem można stosować w domu, gdyż nie zakłócą one codziennych zajęć. Codzienna sesja powinna trwać od 30 do 60 minut, a człowiek, który jej się poddaje ma możliwość zajmować się dowolnymi przyjemnymi czynnościami, np. lekturą albo oglądaniem telewizji.

Kiedy stwierdzisz, że zawarte w tym artykule informacje są warte uwagi, sprawdź ponadto szczegóły w linku ortodonta. Odnajdziesz tam równie wartościowe dane.

Istotne jest jedynie, aby pozostawać w wyznaczonej odległości od włączonej lampy. Urządzenie emituje światło o dużo silniejszym natężeniu niż dzieje się w przypadku klasycznych lamp oświetleniowych. W sytuacji światłoterapii istotna jest regularność sesji, dlatego dobrze jest zakupić takie urządzenie dla siebie i oddawać się przyjemnym seansom w czterech ścianach swojego mieszkania.

You may also like...