Zdrowie przed duże "Z"

W jaki sposób dbać o własny wzrok

Wiele się słyszy o najogólniej pojętej higienie. Troska o ciało, czystość, higiena dłoni. Rzadziej, ale jednak słuchamy też o higienie wzroku. Jak więc zadbać o oczy? Prezentujemy parę sprawdzonych metod na to, by w naturalny sposób troszczyć się o nasze oko.

zbadaj wzrok

Autor: Ken Teegardin
Źródło: http://www.flickr.com
Unikaj promieniowania UV, ponieważ ma ono ujemny wpływ na skórę, lecz też na wzrok! Może się on nawet przyczynić do uszkodzenia oczu. To dlatego właśnie tak ważkie jest wkładanie przeciwsłonecznych (sprawdź promocje na okulary przeciwsłoneczne korekcyjne damskie wrocław -> fabrykaoptyka.pl/produkty/dla-kobiet/okulary-przeciwsloneczne-korekcyjne-damskie/) okularów. Wkładaj okulary przeciwsłoneczne, jakie mają należyty filtr. Czytaj przy wyraźnym świetle. Niewystarczające oświetlenie może się w znaczącym stopniu przyczynić do komplikacji ze wzrokiem, w tym jego istotnemu pogorszeniu. Za każdym razem należy troszczyć się o to, by czytać książkę lub gazetę przy zapalonym świetle.

Na zaczerwienione oczy – więcej o -> https://okulus.pl/ – najlepszy sen. Wiele osób sądzi, iż na czerwone oczy najlepsze są krople osiągalne bez kłopotu w aptece. Nie jest to najlepsze podejście. Owszem, kropelki redukujące zaczerwienienie oczu ściągną naczynka krwionośne w tym miejscu umiejscowione, jednak na dłuższą metę mało pomagają. Warto zadbać o prawidłową ilość spania a także obniżyć ilość czasu spędzanego przed laptopem i odbiornikiem telewizyjnym.

Marchewka to w najwyższym stopniu prozdrowotne warzywo dla naszych oczu Wszystko to, na skutek dużych ilości witaminy A zawartej w tym warzywie. Witamina ta ochrania oko przed zaburzeniami oraz chorobami takimi jak wysychanie spojówek czy „kurza ślepota”. Te powody potwierdzają to, iż warto regularnie spożywać marchewkę. Wyjątkowo uczulone na higienę oczu winny być osoby, jakich bliscy chorują względnie chorowali na glaukomę oraz zaćmę. Wskazane jest badanie ostrości wzroku, ewentualnej wady wzroku, pola widzenia itd..

O chorobie mogą świadczyć oznaki takie jak: obniżenie ostrości widzenia, wszelkie tęczowe koła w polu widzenia, zniekształcenia w obrazie albo tak zwane widzenie za mgłą. Niezwłocznie do specjalisty musimy się wybrać, gdy między innymi dochodzi do nagłego spadku ostrości wzroku, ostrego zaczerwienienia, dolegliwości bólowych, poczucia istnienia obcego ciała w oku.

Bazą dbania o wzrok jest regularna (minimum raz do roku) kontrola okulistyczna. O ile nie mamy dotychczas wybranego medyka, proponuję wystukać w przeglądarkę hasło: klinika leczenia wad wzroku albo witrektomia – .

You may also like...