Zdrowie przed duże "Z"

Jak efektywnie dbać o swoją sylwetkę? Nie rób nic na swoją rękę!

Nowy rok to zwykle czas, gdy obiecujemy sobie, że zaczniemy regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać – to chyba jedno z najbardziej modnych postanowień noworocznych. Aby w tym roku wytrwać w takim postanowieniu, a jednocześnie zbudować odpowiednią formę na nadchodzące wczasy, zdecydowanie powinieneś wziąć się za swoje ciało kompleksowo.

Od czego więc zacząć?
Kupno karnetu na siłownię
recepta

Autor: Bird&Co Sp. z.o.o.
Źródło: Bird&Co Sp. z.o.o.
Jeśli naprawdę na poważnie zamierzasz wziąć się za siebie, polecamy niewątpliwie kupno karnetu na siłownię. Jeżeli już przeznaczysz na to pieniądze, znacznie trudniej będzie Ci zrezygnować z obranego celu!
Trener personalny
odzież sportowa

Autor: Health Gauge
Źródło: http://www.flickr.com
Jeśli masz już za sobą kupno karnetu na siłownię, wówczas powinieneś rozejrzeć się tam za osobistym trenerem. On podpowie Ci, czy na początek będzie dla Ciebie dobry na przykład universal animal flex czy też lepiej zrezygnować na razie z suplementowania.

Gdy klikniesz na oryginalny artykuł (http://www.inmed24.pl/aparaty-ekg-c1), ujrzysz, że ma podobne wiadomości na omawiany wątek – te dane pochłoną Cię totalnie.

W dodatku będzie w stanie wskazać Ci, jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najodpowiedniejsze, pokaże Ci, jak je poprawnie wykonywać, a jednocześnie przygotuje plan treningowy na nadchodzące miesiące – to na pewno dodatkowa motywacja!

Odżywki czy suplementy
W tej kwestii dobrze także pogadać z trenerem (). Na początek prawdopodobnie wystarczy Ci kreatyna Activlab, jednak z czasem zdecydowanie zasadne będzie włączanie do Twojej diety również innych suplementów.
kreatyna activlab

Autor: Cameron Aubernon
Źródło: http://www.flickr.com
Dobre Odżywianie

Nawet jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, nie powinieneś zapominać o jedzeniu! Zwykle dobrze jest jeść sporo białego mięsa, które jest małokaloryczne, a potrzebne węglowodany uzupełniać przykładowo ryżem. Jeśli jadłospis rozpisze Ci profesjonalny dietetyk, wtedy bez wątpienia zaraz zauważysz pierwsze skutki swojej pracy!

You may also like...