Zdrowie przed duże "Z"

Nie daj się depresji

Nie czarujmy się – nasza ojczyzna jest piękna, ale jej pogoda już o wiele mniej. Zima przeciąga się od końca września do początków kwietnia, co jest dołujące dla krajan. Niedobór promieni słonecznych powoduje, że każdy z nas odczuwa silny spadek humoru. Słońce bowiem jest nieodzowne do prawidłowego funkcjonowania naszego ciało – jego deficyt posiada niekorzystny wpływ na gospodarkę hormonalną. W Polsce widzimy to w dużej skali, lecz o wiele gorzej mają mieszkańcy państw skandynawskich. Badania wskazują, że w tych regionach jest spory procent targnięć na swoje życie, które mają swoją przyczynę w stanach depresyjnych.

jesień

Autor: Zepp Web
Źródło: http://www.flickr.com

Z zimnymi miesiącami jest związana depresja (kliknij ten adres: leczenie depresji wrocław) zimowa, która jest drastycznym zmniejszeniem dobrego nastroju w czasie niesłonecznych dni. Wiele osób lekceważy oznaki takiej choroby, uważając ją za coś nieznaczącego. Jest jednak odwrotnie – depresja sezonowa może prowadzić do bardzo okropnych konsekwencji. Depresja może spowodować obniżenie efektywności pracy, zaburzenia w relacjach z ukochanymi oraz myśli o odebraniu sobie życia.

Jeśli czytasz ten tekst to oznacza, że temat Cię bardzo zafascynował – wejdź na odnośnik do strony dentysta żoliborz, a znajdziesz równie wartościowe informacje.

Jak walczyć z takim schorzeniem? Najlepszym lekiem jest lampa antydepresyjna. Tego typu sprzęt gwarantuje światło podobne do zwyczajnego blasku naszej życiodajnej gwiazdy. Lampę antydepresyjną można nabyć i zainstalować w pokoju bądź raz na jakiś czas uczęszczać do miejsc, które prowadzą sesje kuracyjne z takim blaskiem. Jeśli więc odczuwasz, że coraz ciężej wstaje ci się z łóżka, humor nie dopisuje i nie straciłeś ochotę na wiele rzeczy, musisz przemyśleć zakup takiej lampy. Rozsądnie jest też udać się do apteki i nabyć kilka praktycznych produktów, takich jak witamina D. Jeśli twoja depresja sezonowa zmienia się w długotrwałe załamanie nastroju, musisz koniecznie wybrać się po radę do specjalisty. W takich sytuacjach nieodzowne jest kurowanie się odpowiednimi lekami oraz chodzenie na długotrwałą terapię psychologiczną – pełen artykuł.

You may also like...