Zdrowie przed duże "Z"

Czy panie powinny przyjmować inne suplementy diety niż mężczyźni? Co doskonale wpływ na organizm kobiet?

Sporo osób sądzi, że potrzebna ilość witamin jak i minerałów jest w jedzeniu i nie ma potrzeby dodatkowo ich przyjmować w tabletkach. Jednak ten scenariusz sprawdzałby się gdyby nasze jedzenie było zróżnicowane jak również zrównoważone.W takim wypadku jest większa szansa na zapewnienie naszemu ciału wszystkich koniecznych składników. Jednak nie zawsze się to udaje. Szczególnie kobiety mają innego rodzaju zapotrzebowanie na takie witaminy i minerały niż na przykład panowie. Jakie w związku z tym powinny przyjmować dodatkowo?
Kobiety muszą zwracać uwagę by dostarczać własnemu ciału odpowiednią ilość witaminy A, E jak również C. Mogą w ten sposób zagwarantować sobie dłuższe oraz zdrowsze życie. Codziennie bowiem komórki naszego organizmu atakują wolne rodniki. Są one przyczyną wielu chorób oraz starzenia się. Walczyć z tego typu negatywnymi związkami pomagają również antyoksydanty. Właśnie te trzy witaminy są tego typu przeciwutleniaczami, dlatego nazywamy je witaminami młodości. Witaminy dla kobiet

Pomocna będzie także witamina D, jaka może sama się produkować jeżeli nasza skóra ma dostęp do słońca. Jednak nie zawsze mamy taką możliwość, z tego powodu należy dostarczać jej naszemu ciału dodatkowo. Szczególnie, iż taka witamina jest odpowiedzialna za przyswajanie wapnia, a tym samym wzmacnia kości oraz przeciwdziała osteoporozie. Jakiś czas temu wykazano też jej działanie antyrakowe.

tabletki i witaminy

Autor: Kiran Foster
Źródło: http://www.flickr.com

Dobrzej jest przyjmować suplementy diety dla kobiet, które są specjalnie z myślą o paniach opracowane. Organizm kobiet jest narażony na charakterystyczny dla tej płci rodzaj obciążeń w związku z cyklem miesiączkowym. Z tego powodu też mają one dość specyficzne potrzeby, jeżeli chodzi o zapotrzebowanie na różne witaminy czy minerały. Istotne jest to, że często w tego typu zestawach poza witaminami, znajduje się duża ilość środków naturalnych bardzo pomocnych, natomiast z reguły nie wiemy nic na temat ich świetnego działania.
Jest to choćby wyciąg z żeń szenia, jaki wspomaga w stanach dużego zmęczenia. Jak też miłorząb japoński, jaki pomaga polepszyć pamięć jak również koncentrację. Natomiast pewna ilość skrzypu polnego pomaga na włosy oraz paznokcie. To tylko niektóre z cennych substancji, które należy mieć na uwadze chcąc czuć się zdrowo we własnym ciele.

You may also like...