Zdrowie przed duże "Z"

Co skutecznie motywuje do ćwiczeń? Co okazuje się być dużą zachętą i może pomóc się zmobilizować?

Mobilizacja do ćwiczeń czasami nie jest czymś prostym. Zdarza się, że musimy się zmusić do tego, ażeby poćwiczyć. Co może ułatwić sprawę?
Z pewnością jest wygodniej, jeśli nie trzeba nawet wychodzić z domu, by dostać się na trening.

jogging

Autor: HDValentin
Źródło: http://www.flickr.com
Jeśli droga na siłownię skutecznie nas zniechęca do trenowania, to warto postarać się o miejsce do ćwiczeń w domu. Dobre będą z pewnością drążki rozporowe, jakie można zamontować choćby w drzwiach między jednym pokojem, a drugim. Nie kosztują dużo, a oprócz tego są bardzo dobre do budowania formy. Drążki rozporowe (przeczytaj o drążkach rozporowych) jednak to nie wszystko. Możemy zakupić sobie na przykład zestaw ciężarków z różnym obciążeniem oraz w ten sposób ćwiczyć mięśnie.
Bar dla kibica

Autor: Myin.pl
Źródło: Myin.pl
Można także w domu zafundować sobie taką mini siłownię, a mianowicie nabyć niesamowicie wszechstronne urządzenie, którym jest trenażer eliptyczny. Przy jego pomocy możemy zarówno zrzucić parę kilogramów, jak również skutecznie wyrzeźbić mięśnie. Trenażer eliptyczny (tutaj o trenażerach eliptycznych) będzie również doskonały, by poćwiczyć cardio. Dzięki takiemu urządzeniu na pewno będziemy posiadali więcej motywacji do ćwiczeń.
Rzeka

Autor: Kashif Pathan
Źródło: http://www.flickr.com
Dobry sprzęt, to również swego rodzaju motywacja. Jeżeli ktoś trenuje, to na pewno chciałby posiadać obuwie, ubiór jak również sprzęt do treningów z prawdziwego zdarzenia. Jak ktoś uprawia dyscyplinę sportu jaką jest unihokej, to kije do unihokeja (tutaj o kijach do unihokeja) pragnie posiadać jak najlepszej klasy. Tak samo wygląda to z klasycznym hokejem jak i innymi rodzajami sportowej aktywności. Jak dobry sprzęt, to także lepsze możliwości, a czasem też lepsze wyniki.

Tak jest na przykład z jeżdżeniem na rowerze.

Zaintrygował Cię ten artykuł? Jeśli tak, to bez wahania zobacz też to użyteczne źródło (http://cpsens.pl/). Zwyczajnie kliknij tu a na pewno się nie zawiedziesz!

Im wyższej klasy rower, tym rezultaty są coraz lepsze. Dlatego powinniśmy o tym pamiętać, gdy kolejnym razem będziemy mieć problem, by się zmotywować.

You may also like...